Организуйте рацион питания для похудения, учитывая ваши половозрастные особенности
Насколько активно вы двигаетесь в течение дня?
Как часто вы ощущаете прилив бодрости на протяжении дня?
Насколько легко вам дается процесс похудения?
После нескольких месяцев диеты вес стабилизируется без дополнительных физических нагрузок .
Килограммы
Как давно вы были в желаемом весе?
Отслеживаете ли вы свой вес через подсчет калорий?
Наше меню питания освобождает от надобности считать калории
Мясо и рыба
Выберите, какие продукты вы хотели бы включить в свой рацион
Какие овощи вам хотелось бы включить для разнообразия в рацион?
Какие белки вы хотели бы включить в свой рацион для поддержания здоровья?
Как проходит ваш обычный день?
Какое количество часов вы обычно спите каждую ночь?
Как часто вы испытываете нервное напряжение?
Уменьшение углеводов до 5% в день приведет к стремительному снижению уровня сахара в крови
Содержание сахара в крови
Включают ли ваши привычки действия, которые могут плохо сказаться на здоровье?
Можно выбрать несколько ответов
Сколько раз в день вам приходится испытывать чувство голода?
В кетозе вы будете наслаждаться сытостью и отсутствием тяги к углеводам
Аппетит
Количество съеденного зависит от вашего эмоционального состояния?
Как часто вы едите нездоровую пищу или фаст-фуд?
Сколько стаканов воды обычно потребляется вами в течение дня?
По результатам теста мы составим для вас индивидуальную программу по ежедневному потреблению воды
Вода
Пройдите опрос до конца, чтобы узнать рекомендуемое потребление воды
Ваши параметры
Обработка плана
питания
Проверка введенных данных
Расчет диетического профиля
Расчет количества калорий
Подборка подходящих рецептов
Ваш индивидуальный план питания готов
РЕЗЮМЕ ВАШЕГО ПРОФИЛЯ
Мой вес
Сколько вы будете весить
через 4 недели
?
Прогноз изменения
тела
Основано на результатах
подопечных с таким же типом
метаболизма
Ваш текущий ИМТ
Выраженный дефицит массы тела
По данным ВОЗ, рекомендуемый ИМТ
составляет 22.5, что соответствует
здоровому диапазону.
Метаболический
возраст
Является индикатором возраста вашего тела
Ежедневное
потребление
калорий
Рекомендовано
721 - 921 ккал
?
Водный баланс
Рекомендуемое потребление воды:
2.0 л в день
По данным ВОЗ, суточная потеря воды составляет от 2.5л до 3л, при этом 0.7л воды ежедневно поступает с пищей.
?1000+ рецептов
Вкусные блюда в нашем
плане питания
Сравнение с другими планами питания:
Вы можете быть уверены, что наш план питания поможет вам достичь желаемого результата быстрее и без вреда
Что мы предоставляем нашим клиентам
- Удобный личный кабинет
- Персональное решение для достижения желаемого результата
- Пошаговые видео-рецепты
- Еженедельный список покупок
Первые результаты будут заметны уже через неделю.
Сейчас действует специальное предложение
Персональный план питания всего за 10р
